Dans för hälsa – må bättre genom rörelse
Är du nyfiken på hur rörelse och dans kan få dig att må bättre? Dans för hälsa är en forskningsbaserad insats som kombinerar dans, gemenskap och återhämtning för att främja psykisk och fysisk hälsa.
Gruppen riktar sig till studenter som vill minska stress, öka sin energi och stärka sitt välbefinnande på ett lustfyllt sätt – utan krav på prestation eller tidigare danserfarenhet.
Gruppens innehåll
Under regelbundna träffar får du delta i enkla, glädjefyllda rörelsepass i en trygg och inkluderande miljö. Fokus ligger på upplevelsen snarare än prestation, där kroppens signaler och individens egen takt står i centrum. Varje session innehåller dans, avslappning och reflektion, vilket bidrar till minskad stress och ökad självkänsla.
Som student innebär deltagandet en möjlighet att hitta balans i en ofta krävande studietid, samtidigt som du blir en del av en positiv och stödjande gemenskap.
Vetenskapligt förankrad
Forskning visar att Dans för hälsa kan bidra till förbättrad psykisk hälsa, minskade stressnivåer och ökad livskvalitet. Insatsen har utvecklats av Anna Duberg, med syfte att stärka psykisk hälsa.
Välkommen att upptäcka hur rörelseglädje kan göra skillnad för ditt välmående!
Information och anmälan
- När: onsdagar 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12
- Tid: kl 15-16.15
- Plats: Frescati Sports Center
Hitta till Frescati Sports Center - Kursledare: Svetlana Filatova, psykolog på Studenthälsan.
- Registrera dig via mejl: svetlana.filatova@su.se
- Gruppen här 15 platser.
Senast uppdaterad: 2026-06-17
Sidansvarig: Studentavdelningen