Kurs i stresshantering: Lev mer – stressa mindre!
I vår kurs får du lära dig att öka din motståndskraft mot stress och hitta bättre sätt att förhålla dig till livets utmaningar. Vi ses vid tre tillfällen, med start 24 september.
Kursen hålls på plats på KTH, men är öppen för alla studenter som omfattas av Studenthälsan i Stockholm.
Du kommer att få lära dig verktyg för att hantera stress genom: guidade övningar, mindfulness, kortfilmer och att arbeta tillsammans i mindre grupper.
Foto: Yuri Arcurs/Mostphotos
Kursen gav mig nya tankeställare angående stress och stresshantering och tips på hur man kan förhålla sig till stress, känslor, tankar.
Ämnen vi tar upp:
- Stress och hur den vidmakthålls
- Hur vi fastnar i tankar och obehagliga känslor
- Acceptans
- Mindfulness
- Livsregler och tankemönster
- Värderingar och vad som är viktigt för mig
- Att säga nej och uttrycka behov
- Självmedkänsla
Mer information och anmälan
Anmälan: Länk för registrering
Datum: Torsdagar 24/9, 1/10 och 8/10.
Tid: kl 15.00 – 17.00.
Plats och lokal: KTH, rum D36
Information: kristofer.nord@su.se
Språk: Gruppen ges på engelska.
OBS! Begränsat antal deltagare.
Senast uppdaterad: 2026-06-12
Sidansvarig: Studentavdelningen